ヨーガセラピー☆

今日はpadmaでヨーガセラピーを学びました☆

 

先生はayaさん♥

 

ayaさんは穏やかな空気を持っている人で、

たくさん広げた両手で包み込んでくれるような女性です。

 

セラピーを教えるのにふさわしい。。

 

言葉や文字で、

 

セラピーの必要性

幸福とは何か、

どうすればよいのか、、

 

を学び、

 

最後に実際にヨーガ療法を実践☆

 

ゆっくりとした声がけの中、

肉体、呼吸、を意識化していきます。

 

自分を感じ、自分を認識していく。

 

そして瞑想。

 

一つの事についてよくよく考える。

 

思わず涙が。。。

 

今日よくわかりました。

 

私はやっぱりよく考える人なんだと。

 

考えないようにして周りに飲み込まれるように体をゆだねていても、

それが本当の自分ではないんだって。

 

人は真の自分にいろんなものをまとって

それが生きやすい道なんだって思ったりする。

 

でもそうすると何が本当の自分なんだか、

何を貫いて生きているのかわからなくなったりして。

 

ayaさんのゆっくりとした話の中に

UZさんの理論的な説明が加わり、

 

みんなが自分の意見をはなし。

 

一つ一つが偶然ではなく必然に感じました。

 

自分を知る。人生最大のテーマですね☆

 

最後に、あなたが考える変わらないものってなんですか？

今日質問された事の一つです。

 

一度考えてみるのも何かが見えるきっかけになるかもしれません☆