新しい教室〜☆

今日から金曜日教室は新しい教室に移動しました☆

 

meguyoga始まってから１年間たちましたが、

広くて開放感のある教室への移動です。

 

金曜日クラスの一本目ゆっくりヨガクラスは、

少人数で、一人一人しっかり見られるので、

初心者や、

体の故障がある方、

年配の方、

じっくりしっかり進めたい方におすすめ☆

 

今日はふくらはぎやももの裏側をしっかり伸ばして、

最後にすきのポーズを行いました☆

 

すばらしい♥思わずキープしてもらっての写真です。

 

二本目のフロークラスは、下半身、腹筋を使うポーズを中心に。

一つ一つのポーズをしっかりやると、がっつり体に効いてきます☆

 

今日はお休みの方もちらほらいて、

こちらのクラスも少人数だったので、

 

足の向き、膝の向き、細かくチェック♪

小姑のよう。。。

 

でも、効果をわかってするのと、

わからずに進めるのと全然違うってことをわかってほしいのでね♥

 

イントラとして教えるようになって、

教えるからこそ知りたい事が増えて、

どんどん勉強していく事が最近とっても楽しいです☆

 

明日も松下ヨガのマタニティー養成講座で勉強の日。

いっぱい吸収してきます！！