Deep Grounding Yoga WS☆

今日はUZさんのWS初日です☆

 

写真はUZさん手書きの資料達。

 

マニアックすぎる。。。

 

Grounding=接地　

 

今日は、立ち方、立ち位置を確認して確認して確認してというレッスン。

 

まず足の向き。足の裏から始まります。

どこにどれくらいの体重をかけるか。

 

それはなぜか。

 

いままでなんとなくわかっているつもりだった知識。

なぜかを知る事で確実なものになっていく。

 

レッスンがはじまって１時間ターダアサナを練習する。

 

はじめて足の裏が地球とつながった☆

なんとなくつながってるとイメージしてたけど、

全然違う。

 

ヨガってこんなんだったの〜〜？？？

 

ターダアサナを理解すると、あとは応用していくだけ。

すべての基本はターダアサナにある。

 

面白すぎる☆

たくさんあるポーズも規則を知ると、シンプルになっていく。

 

今日は質問する事もないぐらいに、

いろんな事がクリアになったレッスンでした☆

 

やっぱりUZさんの物の考え方はわかりやすい。

理屈がきれいに整理されている。

 

こんなふうに教えられたらいいなって思いました。

夢です。

 

どっちかっていうと私は流れるままにというより、

人生も流れに逆らって生きてしまって、

よがにもそれが出ている気がします。

 

できなくても力でもってこうとしてしまう。

 

今日はどのポーズも筋肉をめっちゃ使ってるはずなのに

筋力を感じなかった。

 

まさにヨガに対する考え方が変わるWSでした☆

来週も楽しみです。