1月 31日, 2022年

2021年２月にmeguyogaみよし市クラスを開講し、これで１年が経ちました☆ 世間が不安定な中、新しいクラスを増やすことに悩んだのを覚えています。。 地元のコミュニティー新聞で宣伝したとこから体験に来て頂けたり、昔馴染みの生徒さんが久しぶりに連絡くれて来てくれたり、なんとか１年続けることができたんだな〜と感慨深いです。...

7月 13日, 2021年

48歳になりました！ こうして記していかないと何歳かも忘れてしまう年頃です。 今年は。。。。 自分を信じて進んでみたいなと思います！ 今！を生きる私です。 何かを決断する時にはいつも最後かもしれないしと、明日はないと思うようにして決断してきました。 やらないよりやった方が後悔しないとか、そんなこと思ったことはなくて、...

6月 24日, 2021年

共に生きる。 何かの折に必ず頭に浮かぶ言葉です。 ２３歳で結婚し、結婚と同時に義父母と同居生活が始まりました。 その時すでに私の父は癌で他界しており、母も癌で余命あとわずか。 誰かに守られたいという気持ちもあり同居は私の希望でもありました。...

5月 18日, 2021年

最近のmeguyogaゆっくりクラスは、生活に必要な柔軟性と筋力を養うことを目的に行っています。 歩いたり、しゃがんだり、階段を上り下りしたり。 生活の中で行う動作を体を痛めることなく動かせる関節の可動域。 その関節を動かせる筋力。 それらを養うためのレッスン☆ まずはほぐして そして筋肉を使って 最後にヨガポーズで伸ばす...

3月 23日, 2021年

美しく立つことができる！ はmeguyogaの目標の中の大切な一つです。 最近のレッスンでは骨盤の向きをコントロールするのにテニスボールを股に挟み内転筋や骨盤底筋、丹田を意識する練習をしたりしています！！ これが反り腰や猫背を直すのにとても良い！！ 骨盤の向きを整えると自然と他が整ってきます。 そこでキープをし、その姿勢でいられる筋力を養います。...

4月 14日, 2020年

変わらないこと。。 例えばなんでしょう。 今や性別も仕事も苗字もいろんなことが 変えられるようになって、 変わらないこと。 は年齢ぐらいでしょうか☆ 変えたくないこと。 ＊こだわりとか ＊家族とか とかですかね 変えれないこと。 ＊仕事とか ＊ご近所さんとか ＊世界とか。。。 はたくさんありますかね。 声をあげたり 行動に起こしたりすれば...

3月 10日, 2020年

旦那さんが入院して１か月以上が過ぎました☆ 化膿性関節炎という病気で、膝と足首を切開し洗浄する手術を行い 血液に回った菌を殺すため抗生剤の投与の毎日です。 おかげさまで菌も少なくなり、退院のめどもたつまでになりました☆ 一ヶ月動かしていない足のリハビリはこれからですが、うちに帰れる喜びはひとしお♡ 今日は看病について。。。 振り返れば...

11月 27日, 2019年

好きなことをして暮らす。 とても魅力的なことですね でも最近の私の興味は嫌いなこと、苦手なことをしてみるとどうなるのか。。。 ということ 好きなことをすれば自然と嬉しくなり幸せいっぱいで満たされるでしょう。 では嫌いなこと苦手なことをしていると不幸で毎日憂鬱なだけなんでしょうか？...

9月 01日, 2019年

先日、とてもお世話になった方が亡くなりました。 享年７９歳 私の父は４５歳 母は５０歳で 二人とも病気で亡くしているので 死というものが遠いものとはおもわず生きてきたこともあり 亡くなった姿の前で思うことは、寂しいとか悲しいとは少し違い、何もお返しできなかったな、、、ということでした。...

5月 24日, 2019年

なんでもいいよ。 もうすぐ20歳になる息子の口癖です☆ 何が食べたい？ に対してもなんでもいいよ。 と言う答え。 凱が生まれた時、同居の義父に 自分で選べる子に育てて欲しい と言われていたこともあり 少しこのことが気になっていました。 このなんでもいよ。には いろんな意味が含まれているように思います。 考えるのがめんどくさい。。。...